Cómo quitar el dolor de estómago con masajes
Guía paso a paso y puntos clave
El dolor de estómago puede tener muchas causas: gases, indigestión, cólicos o incluso estrés. Aunque existen medicamentos para aliviarlo, los masajes son una herramienta natural y efectiva para calmar las molestias, tanto en adultos como en niños.
En esta guía aprenderás cómo quitar el dolor de estómago con masajes, incluyendo técnicas específicas como el masaje en los pies, en las manos y en la panza para eliminar gases. También abordamos consejos adaptados para bebés, niños y adultos.
Beneficios de los masajes para el dolor de estómago
Antes de poner manos a la obra, vale la pena conocer por qué los masajes pueden ayudarte cuando tienes malestar abdominal. Estos beneficios explican por qué cada vez más personas los usan como remedio natural, tanto si el dolor es leve como si es más persistente.
- Relajan los músculos del abdomen
- Estimulan el movimiento intestinal
- Ayudan a expulsar gases atrapados
- Reducen la sensación de hinchazón
- Disminuyen la tensión causada por el estrés
Técnicas de masaje abdominal para adultos
Aquí te compartimos las técnicas más comunes y fáciles que puedes aplicar en casa para aliviar las molestias digestivas. Son ideales si te sientes hinchado, con gases, o simplemente con el estómago revuelto.
Estas técnicas son muy efectivas si buscas cómo quitar el dolor de estómago al instante de forma natural.
Masaje de reflexología para el estómago (en pies y manos)
Si te preguntas cómo quitar el dolor de estómago con masajes en los pies, la reflexología es una gran aliada.
Masajes para niños y bebés con dolor de estómago
Los masajes para dolor de estómago en niños deben realizarse con mucho cuidado. Se recomienda usar solo movimientos suaves y circulares, evitando presión profunda.
En bebés, los masajes para eliminar gases se aplican con las yemas de los dedos en sentido horario sobre la panza. También se puede doblar suavemente sus piernas hacia el abdomen para facilitar la expulsión de gases acumulados.
Siempre consulta con el pediatra antes de aplicar cualquier técnica si el malestar persiste.
Qué es el punto P6 (Nei Guan) y cómo activarlo
El punto P6, también conocido como Nei Guan, es un punto de acupresión ubicado en el antebrazo, a unos tres dedos de distancia desde la base de la palma. Presionar suavemente esta zona durante 2-3 minutos puede ayudar a aliviar el dolor de estómago, las náuseas y la ansiedad.
El punto de acupresión Nei Guan (P6), esbmuy usado para aliviar:
- Náuseas
- Dolor de estómago
- Ansiedad
Cómo presionar el punto p6 para activarlo
Para activarlo:
- Aplica presión firme con el pulgar durante un par de minutos, respirando profundamente.
- Coloca tres dedos de la otra mano en tu antebrazo, justo desde la base de la palma hacia abajo.
- El punto se encuentra entre los dos tendones que sientes al mover los dedos.
Este tipo de masaje se puede combinar con otras técnicas naturales para aliviar molestias digestivas
Recomendaciones generales para los masajes en la panza
Para que los efectos del masaje sean aún más efectivos y duraderos, puedes acompañar la sesión con algunos hábitos sencillos que potencian la relajación y el bienestar general:
- Realiza los masajes en una posición semisentada o acostada con las piernas dobladas
- Evita masajes si hay fiebre, dolor agudo o inflamación intensa
- En bebés, usa solo movimientos circulares suaves y consulta con el pediatra si el dolor persiste
Cuándo acudir a un profesional
Si los dolores son frecuentes, intensos o no mejoran con automasaje, es recomendable acudir a un terapeuta profesional. Un masaje en el estomago o en la tripa puede proporcionar alivio duradero y ayudar a identificar la causa profunda del malestar. El profesional no solo aliviará los síntomas, sino que también podrá trabajar sobre desequilibrios posturales, tensión muscular crónica u otros factores que estén contribuyendo a los episodios recurrentes de dolor de estómago. Además, recibir este tipo de masaje en un entorno controlado favorece una relajación más completa y sostenida en el tiempo.
Advertencia importante
Los masajes son una herramienta de bienestar complementaria. Si el dolor de estómago es muy intenso, persistente o se acompaña de otros síntomas (fiebre, vómitos, pérdida de visión, rigidez de cuello), consulta siempre con un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes sobre masajes para el dolor de estómago
¿Tienes tu técnica de masaje favorita?
Los masajes son una forma natural y eficaz de aliviar muchas molestias estomacales comunes. Ya sea que busques aliviar gases, cólicos, hinchazón o simplemente relajarte, aplicar estas técnicas en casa puede ayudarte a sentirte mejor al instante.
Comparte tu experiencia en los comentarios si has probado alguna de estas formas de masaje digestivo.
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